Dhibaato caadi ah oo ka jirta guryo badan oo Isbaanish ah iyo guryo ayaa ah muuqaalka qoyaan darbiyada. Qoyaanku waa dhibaato muddo dheer socota caafimaadka ama la noolaanshaha urta xun ee guriga ay dhibaatadu saameysey. Si loo xaliyo dhibaatada, waxa ugu horeeya ee la sameeyo waa raadinta Asalka sifeynta biyaha noocan oo kale ah isla markaana kadib isla markaa hagaajiya darbiga laftiisa. Marka xigta waxaan ku siinayaa talooyin taxane ah si aad u awoodid dayactir ayuu yiri gidaarka ugana tag mid cusub.
Qallaji darbiga
Waxa ugu horeeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad yeelato hawo fiican leh darbiga la isweydiinayo oo leh hawo joogto ah, sidan ayaad ku heli doontaa gidaarka qalaji gebi ahaanba.
Haddii aadan haysan hawo fiican, waxaad mar walba dooran kartaa iibso hawo -saaraha si aad qolka u qallajiso.
Dayactir darbiga
Marka darbigu qalalo, qaado burush dusha oo dhanna si fiican u nadiifi. Ka dibna ciid aagga oo codso sheyga antifungal. Ha engegaan inta alaabtu kuu sheegayso. Ka dibna qaado faashad iyo xoq dhammaan rinjiga taasi waa la daboolay.
Sand inta kale ee rinjiga ilaa aad ka aragto darbigaas waa nadiif. Diyaarso balastar yar oo buuxi dildilaaca oo dhan oo ay keento qoyaan. Markaad qalajiso, mar labaad ciid si darbigu si buuxda u siman yahay. Ugu dambeyntii codso lakabka qaar wax soo saarka huurka.
Rinjiga gidaarka
Marka darbigu qalalo, waxaa la joogaa waqtigii la rinjiyeyn lahaa burush ballaaran taas ayaa kuu fududeyn doonta shaqadaada. Ha qallalo oo gidaarkaaga ayaa gebi ahaanba jira dayactir iyo sida cusub.
Si looga fogaado huurka mustaqbalka, hubi derbiyada oo dhan sanadkiiba mar oo arag hadday midab beddelaan. Xaaladdaas oo kale waxaa jiri kara biyo daadasho waxayna u badan tahay inay soo muuqan doonto xoogaa qoyaan ah.
Waxaan rajeynayaa inaad fiiro gaar ah u yeelatay talooyinkan fudud oo ku hagaaji darbigaaga qoyaan una daa sida cusub mar kale.
Sideen ku xallin karaa darbi badan oo uumanta xilliga jiilaalka oo qoyan, qolkuna yahay. Pre ur xun. Xagee baan ka heli karaa warqad kululeysa qoyaan-diidka.
Sideen uga dhigi karaa huurka gebi ahaanba inuu baaba’aa, mar kasta oo roob da’o laba maalmood oo isku xigta, huurka ayaa ka soo baxa derbiga iyo kabadhka dharka, waxaan ku soo saaraa iyada oo warankiilo saafiya ah. Laakiin markasta way soo baxdaa marka roob da’o
Gurigeygu waa duqoobay laakiin sikastoo aan u rinjiyeeyo goynta alwaaxda, wuu jajabaa waana wax laga naxo, fadlan, fikrad fikrad ah in dhibaatada la joojiyo