Hayso xafiiska guriga Waa wax caadi ah, maaddaama dhammaanteen aan ka shaqeyno ama wax ka barano gurigeenna shabakadda. Taasi waa sababta keentay in meel loo oggolaado inay shaqeyso ay noqotay mid lama huraan u ah. Si kastaba ha noqotee, uma baahnid qol dhan inaad ku yeelato xafiiska guriga, oo leh meel bannaan oo yar waxaan heli karnaa wax kasta oo aan u baahan nahay.
Una xafiis yar waxay noqon kartaa mid waxtar leh, shaqeynaysa oo soo dhaweynaysa sidii mid ka weyn. Waxaan ku tusi doonaa fikrado kala duwan si aad uga faa'iideysato koonayaasha yar yar iyo meelaha bannaan ee aad ka dhigan karto aagga shaqada. Markaa mar dambe cudurdaar uma heli doontid inaad shaqada ku tagtid wakhti kasta.
ka bay'adaha woqooyi Waxay ina barteen inaan iska ilaalino waxyaabaha xad dhaafka ah iyo inaan isticmaalno kaliya wixii lagama maarmaan ah. Alaabta guriga oo diiradda saareysa shaqeynta iyo qaab fudud oo fudud, oo leh codad aasaasi ah sida madow iyo caddaan. Haddii aad ka faa'iideysato koone cidhiidhi ah waxaad u adeegsan kartaa aagga si aad u geliso sagxadaha hawada, si aad u hesho meel bannaan oo aad ku kaydiso adigoon ku darin shey kale.
Xoogaa waan kuu keenaynaa fikrado badan oo midabbo iyo madadaalo badan. Haddii aad rabto xafiis iftiimiya maalintaada oo midabadu tahay waxaaga, markaa adiguba waad ku dari kartaa, derbiga ama qalabka guryaha. Soo gudbi fekerka miiska dib looga noqon karo, oo aad qarin karto markii aad rabto oo aad u baahan tahay meel bannaan.
Inaad xafiis ku yeelato meel yar micnaheedu maahan inaan ka tagno mid wanaagsan. nalalka dabiiciga ah ama aragti wanaagsan. Haddii aan leenahay gees khaas ah daaqadda agteeda, waa wax aad u qurux badan, maadaama tan sidan aan uga shaqeyn karno jawi deggan oo xasilloon, iyada oo aan lagaa qabsanin meesha yar ama aan ku jirin gudaha waqtiga oo dhan.
Waxaan ku yeelan karnaa xafiiska meesha aan ku leenahay a dukaanka buugaagta weyn, maxaa yeelay habkaas waxaan ku haysan doonnaa buugaag haddiiba aan u baahanahay ama waxaan si fudud u keydin karnaa qoraalo iyo waxyaabo kale. Waa aagga ugufiican geeska yar ee xafiiska.