ka qolalka carruurtu waxay leeyihiin beddelaadyo badan markaad dooranaysid qurxinta. Waxaan door bidnay sawirro, midabyo iyo astaamo loogu talagalay carruurta, si ay ugu raaxaystaan qolkooda. Si kastaba ha noqotee, markay gaaraan heerka qaan-gaarnimada ma doonayaan inay ku sii socdaan isla ujeeddooyinka carruurnimada iyo mowduucyada. Intaas waxaa sii dheer, waxay leeyihiin dhadhan iyo walaacyo kale, sidaa darteed qolka jiifka waa in dib loo habeeyo.
Maanta waxaan haynaa dhowr fikradood oo waaweyn oo lagu qurxiyo qolalka dhalinyarada. Fikradaha loogu talagalay wiilasha, gabdhaha ama isku dhafan, si meeshani ay ugu raaxeysato iyaga, oo ah aag nasasho, oo ay sidoo kale ku yaalliin alaab guri oo buuxisa baahidooda.
ka qolalka gabdhaha waa inay u yeeshaan meelo banaan, si ay u joojiyaan caruurnimada. Taabasho madadaalo leh oo midab ah, sida midabkaas midabka daran leh iyo fuchsia pink, ama kursigaas kuraasta leh oo leh qalfoof, qaab aad u qabow. Dhinaca kale, waxay leeyihiin meelo ay ku fuliyaan hawlahooda, sida miisaska ama miisaska dharka lagu xidho, maaddaama da’dan ay bilaabaan inay noqdaan kuwo is-madax-bannaan oo ay saacado badan ku qaataan qolkooda.
ka fikradaha carruurta Waxay leeyihiin bartaas lab, oo leh faahfaahin ku saabsan codadka madow. Maqaarka ama denimku waa fikrado aad u xiiso badan qolka noocan ah. Intaa waxaa dheer, waxay badanaa isticmaalaan hooska sida buluugga iyo qalabka fudud ee guryaha, sida miiska qaxwada ee qaab-warshadeed.
Waxay ugu baahan yihiin meelo aad u tiro badan iyaga qolkooda. A sheyga Aad ayey muhiim u tahay, si ay u gutaan waajibaadkooda iyo howlahooda. Intaas waxaa sii dheer, inaad awood u yeelatid inaad sariirta u isticmaasho sidii haddii ay ahayd fadhiga fadhiga sidoo kale waa fikrad weyn Dharka ayaa ku siin doona taabashada diiran ee aad u baahan tahay.
El midab leh runtii waa muhiim, oo waxaan uga dhaqaaqeynaa codadka macaan ilaa kuwa aad u muuqda. Waxaa jira alaab aad u faraxsan, oo ku habboon dhalinyaradaan. Midabbada sida jaallaha ama casaanka ayaa ku habboon inay uunsiiyaan qolka.