Qof kastaa nasiib uma yeesho inuu ka shaqeeyo guriga, laakiin haddii tani ay tahay nasiibkaaga ulations hambalyo! Adigu waxaad tahay milkiilaha waqtigaaga waadna ogtahay sida aad si fiican isugu abaabuli karto in shaqadaada iyo nolosha qoyskaaga si hufan loo agaasimo. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale shaqadaada u kaxeyso guriga maxaa yeelay xafiisku kuuma siinayo wax intaa ka badan ... Xaaladdan oo kale, Sidoo kale waa fikrad fiican inaad yeelato xafiis guri si aad uqaban karto dhamaan howlaha sugaya ee aad ubaahantahay.
Waa muhiim in aaggan gurigaagu yahay 'aagga zen'. Marka waad shaqeyn kartaa oo aad ku raaxeysan kartaa nasashada isla waqtigaas. Waa muhiim inaad adigu kuu dooran karto qurxin raaxo leh adiga oo waliba ku habboon gurigaaga intiisa kale. Waxaa laga yaabaa inaadan hadda ka fikirin inaad abuurto bilic aad ku raaxeysato maxaa yeelay waxa kaliya ee adiga ku xiisaynaya waa wax soo saar… laakiin hal shay ayaa gabi ahaanba ku xiran midka kale!
Markaad ku raaxeysato booskaaga, waxaad rabtaa inay ahaato mid nadiif ah oo nadiif ah markasta, wax kaa caawin doona inaad ku raaxaysato shaqadaada oo aad wax soo saar wanaagsan yeelato. Waajibaadka ah inaad tagto xafiiska, xitaa haddii ay tahay meesha aad ku nooshahay, ayaa aad uga fudud markaad timaado meel adiga kugu habboon. Iyadoo tan maskaxda lagu hayo, waxaa habboon in shaqo yar la geliyo qurxinta xafiiska gurigaaga. Si lagaaga caawiyo inaad bilowdo, raac talooyinka hoose.
Abaabul!
Xafiisyada guryuhu si dhakhso leh ayey u qasmi karaan, waxaad u baahan tahay inaad tan maskaxda ku hayso si looga hortago inay dhacdo. Waa inaad haysataa khaanado ama weel kaa caawiya abaabulka dhammaan waxyaabahaaga shaqada, oo ku habboon qaabka qurxinta gurigaaga. Laakiin kahor intaadan bilaabin inaad iibsato qabanqaabiyaasha ama fayl garaynta armaajooyinka, ka fikir sida dhabta ah ee aad isu abaabuli karto, maxaad u baahan tahay si ay kaaga dhigto inay kuu shaqeyso adiga iyo sida aad u shaqeyso Tusaale ahaan, Hadaad badiyaa keydiso oo aad iskaanto si aad uguhesho qaab dijitaal ah, golaha kaydinta ayaa laga yaabaa inuusan kuugu aheyn midka kuugu macquulsan.
Ha ku nuugin buunbuuninta xafiiska xafiiska. Waa inaad lahaataa dabacsanaan si aad u abuurto goobtaada shaqada. Ku samee hab adiga kuu shaqeynaya mustaqbalka fog. Xusuusnow, qurxinta xafiiska guriga qaab aan umuuqdo mid nadiif ah waa wax aad uga fudud. markii aad iska ilaalinaysay inaad xirxirto xirmooyinka qashinka, faylalka, iyo abaabulayaasha.
Xal raadinta
Si kasta oo uu xafiiskaagu u ballaaran yahay, waxaad had iyo jeer ka heli doontaa qurxin wanaagsan iyo xalal abaabul. Kaliya waa inaad ka fikirto inaad hesho. Ka fikir dhererka derbigaaga iyo haddii ay mudan tahay in khaanado la dhigo ama haddii ay ka wanaagsan tahay in rinjiyeynta la dhigo si loo qurxiyo maxaa yeelay howsha shelf ayaan sidoo kale ka faa'iideysan doonin. Iyo bogwaxaad tixraacaysaa rinjiyeyn leh sawir nasasho ah oo kuu keenaya ladnaanta maskaxda markasta oo aad fiiriso.
Waxaa laga yaabaa inaad doorbideyso qaanadaha furan intaad ku dari laheyd albaabada, ama waxaa laga yaabaa inaad doorbideyso weel madadaalo leh midabyo geesinimo leh. Xusuusnow waxa ugu muhiimsan, xafiiskaaga ayaa iska leh adiguna halkaas ayaad ka shaqeyn doontaa. Adiga kaliya ayaa og waxa aad u baahan tahay.
Iftiinku ha soo galo!
Xafiisyadu waxay caan ku yihiin laydhadhka fiiqan, gaar ahaan laydhka nalka u ifaya. Maxay xafiisyadu badanaa u doortaan qabow, iftiin nadiif ah oo kaa dhigaya inaad dareento inaad ku jirto mikroskopka? Sababtoo ah waxay yaqaanaan mabda 'aasaasi ah oo shaqeynaya: iftiin ku filan ayaa ka dhigaya shaqada mid fudud. Indhuhu way cidhiidhyaan maalinta intiisa badan si ay u eegaan shaashadahaDadaalkan waa inuusan uga sii darin nalal liita xafiiska guriga.
Waxaa ugufiican in la isticmaalo iftiinka dabiiciga ah inta ugu macquulsan, laakiin waa inaad ku kabtaa laydhka dhamaan meelaha lagama maarmaanka u ah. Xafiis si fiican u iftiimiya waa xafiis wax soo saar leh aadna waad u faraxsanaan doontaa.
Waa inaad sida ugu macquulsan u raaxeysataa
Xitaa haddii ay tahay inaad ugu raaxeysato sida ugu macquulsan, haka badin haddii kale shaqadu qiimo badan ayey kugu kici doontaa! Laakiin sidoo kale waa inaad maanka ku haysaa in xafiiskaaga gurigu u eg yahay ballaadhinta gurigaaga waana inaad dareentaa inay sidaas tahay. Ma jiraan wax xadidan. Haddii aad jeceshahay dhirta, ku dabool xafiiskaaga mid cagaaran! Haddii aad jeceshahay midabbo dhalaalaya, maxaad sugeysaa inaad ku darto xafiiskaaga?
Ha xadidin naftaada kaliya maxaa yeelay waa goobtaada shaqada. Waxaad wax soo saar badan ku yeelan doontaa qol farxad kuu keenaya, markaa maxaad ugu dadaali weyday abuurista xafiis u muuqda sida guriga oo kale?
Ku bilow fudud
Marka waxaas oo dhan la ogaado, waa adiga bilowga inaad bilowdo. Ku bilow fudud, laakiin bilow. Yeelo miis, kursi, iyo laambad Halkaas, ku raaxayso habka raadinta qaybo aad jeceshahay oo dhiirrigeliya shaqadaada ugu fiican. Qurxinta xafiiska guriga waqti ayey qaadan kartaa. Laakiin waxaad haysataa noloshaada oo dhan inaad shaqeyso, markaa waa u qalantaa dadaal!
Miyaad horeyba u ogeyd sida aad u rabto xafiiskaaga guriga inuu noqdo?